いつもおいしい差し入れをありがとうございます。
ほっぺが落ちそうです。＾＾
去年から健康オタクになった私。
最近は良いものを取り入れるだけでなく、悪いものを排出するデトックスもいろいろお試し中です。
今月挑戦してみたのは、ファスティング！
断食の事ですね。
いろいろ調べた結果５日間断食すると良いという先生と、一日１食にしなさいという先生の考え方に惹かれまして。
試しに先月１日だけスムージーで過ごすファスティングをしてみました。
翌日、リンパマッサージに行くと裸の私をみたリンパの先生が「近藤さん、どうしたの？ちょっとすっきりした?」と言われました。
え～！！！！
たった１キロしか落ちていないのですが、ファスティングすると見た目が変わるのですね。
もちろんリンパの先生がプロなので、たった１キロの差でも見逃さなかったということもあると思います。
そこで今回はどちらにしようか悩んだ挙句、５日間断食はちょっとと言うか、相当無理なので１日１食にしてみました。
１食と言っても緩いやり方で、朝はしっかり食べて、昼間はサロンでミカンやバナナ等を頂き、夜だけスムージーにしています。
今日で４日目。
ちょっと体が軽くなってきましたよ。！
続けられるように時々２食にして調節したいと思います。
誘惑に負けませんように。
もっと健康にな～れ。！
